Inilah Beberapa Makanan Yang Merusak Gigi

Makanan Yang Merusak Gigi

Banyak jenis makanan yang berguna dan bermanfaat bagi tubuh, tetapi disamping itu banyak pula makanan yang dapat berakibat buruk bagi tubuh manusia salah satunya adalah Gigi.

Gigi memang menjadi bagian terpenting dalam mencerna makanan,kita selalu maenjaga kesehatan gigi,dalam sehari kita arus mengosok gigi sebanyak 3 kali,namun itu belum cukup untuk menjaga kesehatan gigi kita, sakit gigi itu sangat tidak menyenang kan.bisa bisa kita seharian bisa marah marah karna denyut yang di timbulkan oleh gigi.

Berikut makanan yang merusak gigi anda dan harus anda kurangi, untuk menjaga gigi tetap sehat :

1. Makanan asam

Makanan yang rasanya terlalu asam bisa mengikis enamel yang melindungi gigi. Akibatnya, gigi lebih rentan terkena lubang. Tomat dan jeruk memang menyehatkan, tetapi keduanya adalah termasuk contoh makanan yang asam. Jadi sebaiknya Anda berhati-hati saat mengkonsumsinya.

2. Makanan manis

Pada saat mengkonsumsi makanan manis, gula biasanya akan terus menempel pada gigi. Jika bercampur dengan plak, gula akan menghasilkan asam yang memicu lubang. Beberapa contoh makanan yang terlalu manis adalah permen, biskuit, kue, teh manis dan soda. Jadi setelah makan makanan manis tersebut, sebaiknya jangan lupa minum segelas air untuk membilas gula atau segera gosok gigi sampai bersih.

3. Makanan yang mengandung zat tepung

Makanan ini sifatnya menambah plak pada gigi. Contoh dari makanan yang mengandung zat tepung adalah roti, keripik kentang, kentang goreng, dan pasta. Buah kering seperti kismis juga bisa menempel pada gigi seperti makanan yang mengandung zat tepung. Untuk membersihkannya, Anda harus berkumur atau menggunakan benang gigi.

4. Minuman bersoda

Soda tidak baik untuk gigi anda dikarenaka mengandung gula dan asamnya sangat tinggi. Seperti yang kita ketahui bahwa gula berdampak buruk bagi kesehatan gigi. Begitu pula dengan zat asam yang terdapat pada minuman bersoda yang nantinya dapat mengikis enamel gigi. Sebisa mungkin sebaiknya hindari minuman yang mengandung soda agar gigi Anda senantiasa sehat.

Dan tahukah Anda masalah pada gigi sebenarnya bisa dihindari. ada beberapa tips yang akan kami sampaikan kepada anda semua.

Berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan diantaranya adalah:

  1. Menggosok gigi dua kali sehari dan membersihkan gigi dengan benang gigi sekali sehari.
  2.  Mengunyah permen karet bebas gula setelah makan.
  3.  Batasi konsumsi teh dan kopi agar warna gigi tetap putih cemerlang.
  4.  Hindari kebiasaan mengunyah es batu karena hal itu membahayakan enamel gigi.
  5.  Sesering mungkin mengkonsumsi buah dan sayur untuk membersihkan gigi.
  6.  Usahakan untuk mengkonsumsi makanan dan minuman berkalsium tinggi untuk memperkuat gigi