4 Tips Menghilangkan Capek setelah Mudik Lebaran

4 Tips Menghilangkan Capek setelah Mudik Lebaran

4 Tips Menghilangkan Capek setelah Mudik Lebaran – Perjalanan mudik memang bisa sangat melelahkan. Meski lelah dan letih tapi pastinya ada kebahagiaan tersendiri yang dirasakan. dan kita juga harus kembali ke rutinitas seperti biasa setelah mudik lebaran, pastinya kita perlu memiliki stamina tubuh yang baik.

Ada sejumlah tips yang bisa dicoba untuk menghilangkan lelah dan letih setelah lebaran. Mulai dari makanan dan minuman yang kita konsumsi dan upaya memaksimalkan istirahat. Selengkapnya, akan kita bahas sebagai berikut :

1. Banyak Minum Air Putih untuk Cegah Dehidrasi

4 Tips Menghilangkan Capek setelah Mudik Lebaran

Selama kita melakukan perjalanan mudik, mungkin kita sering lupa akan kebutuhan cairan tubuh yang harus dipenuhi. Selepas kita mudik, kita perlu memaksimalkan upaya memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan banyak minum air putih. Jangan sampai anda mengalami dehidrasi, ya ^^.

2. Minum Air Lemon Hangat

4 Tips Menghilangkan Capek setelah Mudik Lebaran

Meminum air lemon hangat bisa menjadi salah satu pilihan minuman alami yang baik untuk memulihkan kebugaran tubuh. Supaya kekebalan tubuh kita tetap terjaga dan tidak gampang jatuh sakit sepulang mudik, kita bisa menikmati segelas air lemon hangat. Apabila ingin ditambah madu atau jahe pun bisa untuk mendapatkan manfaat terbaik demi meningkatkan kekebalan tubuh kita.

3. Konsumsi Sup Hangat

4 Tips Menghilangkan Capek setelah Mudik Lebaran

Mengkonsumsi sup tulang iga sapi atau sup ayam paling pas dinikmati selagi hangat. Kandungan mineralnya baik untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Selain itu juga energi tubuh bisa kembali terisi dengan konsumsi makanan hangat yang berkuah.

4. Pijat dan Tidur

4 Tips Menghilangkan Capek setelah Mudik Lebaran

Kondisi tubuh yang sudah sangat lelah memang paling pas dipulihkan dengan cara dipijat. Pijat refleksi adalah salah satu yang bisa dipilih untuk memulihkan rasa letih dan lelah. Selain itu juga pastinya tidur yang cukup wajib didapat untuk memulihkan kondisi tubuh. Mematikan duhulu ponsel, televisi, dan semua gadget yang kita punya. Lalu tidurlah lebih awal untuk bisa membuat tubuh kembali bugar.

Itulah beberapa tips sederhana yang kami paparkan agar bisa dicoba untuk menghilangkan lelah dan letih setelah mudik. Semoga info yang kami berikan bermanfaat, ya.